家常少油（地三鲜）
发布时间：2025-04-14 21:47:59来源：
导读 🌟家常少油地三鲜 | 健康美味不油腻！🍴今天给大家分享一道简单又健康的家常菜——少油版地三鲜！✨这道菜以土豆、茄子和青椒为主材，不...
🌟家常少油地三鲜 | 健康美味不油腻！🍴
今天给大家分享一道简单又健康的家常菜——少油版地三鲜！✨这道菜以土豆、茄子和青椒为主材，不仅色彩鲜艳，营养也超级丰富。最重要的是，它减少了传统做法中的大量油炸步骤，更加健康哦！
首先，将土豆和茄子切成均匀的小块，用少量橄榄油煎至表面微黄，这样既保留了食材的原汁原味，又能减少油脂摄入。接着，把青椒切块备用。起锅热少许油，先下土豆翻炒片刻，再加入茄子一起翻炒均匀。最后放入青椒，调入适量生抽、盐和糖，快速翻炒几下即可出锅！💬
这道少油地三鲜，色香味俱全，每一口都充满幸福感。不仅适合家庭日常餐桌，也是减肥期间的好选择。快试试吧，让家人吃得开心又安心！💪
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