抑郁症测试自测量表 👤😢
发布时间：2025-03-02 16:18:57来源：
导读 抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人的生活质量。了解和识别抑郁症的症状对于早期干预至关重要。以下是一个简短的自测量表
抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人的生活质量。了解和识别抑郁症的症状对于早期干预至关重要。以下是一个简短的自测量表，帮助你初步评估自己是否存在抑郁倾向。请根据过去两周内的情况选择最符合你感受的选项。
评分标准：
- 从无或偶尔（0分）
- 有时（1分）
- 经常（2分）
- 总是（3分）
问题列表：
1. 我感到心情低落，沮丧或绝望。
2. 我对以前喜欢的事物失去了兴趣或乐趣。
3. 我睡眠过多或过少。
4. 我感到疲惫或缺乏能量。
5. 我无法集中注意力，记忆力下降。
6. 我对未来感到悲观。
7. 我觉得我是个失败者，或让家人失望了。
8. 我有过死亡的想法，或者觉得活着没意思。
请计算你选择的答案总分，分数越高表示抑郁症状越严重。如果你的得分较高，建议寻求专业的心理咨询师进行深入评估。记住，寻求帮助是勇敢的表现，你并不孤单。🌈🌟
请注意，这个测试仅供参考，并不能替代专业医疗诊断。如果你认为自己可能患有抑郁症，请务必联系专业的医疗机构获取帮助。
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