男人标准身高体重表 💪🏻 thước
发布时间：2025-03-07 05:23:16来源：
导读 在当今社会，健康和外貌都受到越来越多的关注。对于男性而言，有一个健康的体型不仅能够提升自信，还能增强个人魅力。下面是一份根据世界卫
在当今社会，健康和外貌都受到越来越多的关注。对于男性而言，有一个健康的体型不仅能够提升自信，还能增强个人魅力。下面是一份根据世界卫生组织（WHO）推荐的标准，为不同年龄段的男性制定的身高体重参考表：
年龄 | 身高 (cm) | 标准体重 (kg)
---|---|---
18-40岁 | 175 | 65-80
41-60岁 | 175 | 62-77
60岁以上 | 175 | 60-75
值得注意的是，这些数值只是一个大致的参考范围，个体差异仍然存在。理想的体重还应考虑肌肉量、体脂率等因素。此外，BMI（Body Mass Index，身体质量指数）也是一个重要的参考指标，计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。
为了保持健康，建议定期进行体育锻炼，并注意饮食平衡。均衡的膳食和规律的生活习惯是维持理想体重的关键。💪💪
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