孕妇鼻塞怎么办怎样让鼻通气 | 孕妈必看的舒适小妙招
发布时间：2025-03-13 15:57:50来源：
怀孕期间，很多孕妈会遇到鼻塞的问题，这可能是由于孕期荷尔蒙变化导致的血管扩张。如果鼻塞让你感到不适，不妨试试以下方法：
🌟 保持空气湿润
使用加湿器可以增加室内湿度，帮助缓解鼻腔干燥和堵塞的情况。记得定期清洁加湿器，防止细菌滋生哦！
🌿 盐水冲洗鼻腔
用生理盐水喷雾或自制盐水（温水+少量食盐）轻轻冲洗鼻腔，能有效清除鼻腔内的分泌物，减轻鼻塞症状。不过操作时要轻柔，避免过度刺激。
😴 调整睡姿
睡觉时垫高头部，比如多加一个枕头，有助于减少鼻腔充血，改善呼吸。
🍵 多喝温水
保持身体水分充足不仅能缓解鼻塞，还能促进新陈代谢，对准妈妈和胎宝宝都好呢！
如果鼻塞持续严重或伴随其他症状，请及时咨询医生，确保安全！💪✨
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