出伏 🌞🍂
发布时间：2025-03-16 20:40:07来源：
导读 出伏 | 秋意渐浓，养生正当时出伏了！意味着夏天的炎热正式退场，秋天的脚步悄然而至。阳光依旧明媚，但早晚已能感受到一丝凉意，仿佛是...
出伏 | 秋意渐浓，养生正当时
出伏了！意味着夏天的炎热正式退场，秋天的脚步悄然而至。阳光依旧明媚，但早晚已能感受到一丝凉意，仿佛是大自然递来的温柔信号。🍁🍃
秋天是丰收的季节，也是养生的好时机。饮食上可以多摄入一些滋阴润燥的食物，比如梨子、银耳和百合，帮助身体适应季节变化。同时，适当增加运动量，增强体质，为冬天储备能量。💪💃
不过，秋燥容易伤肺，大家要注意补水保湿，避免皮肤干燥和呼吸道不适。如果条件允许，不妨去户外走走，感受秋风拂面的惬意。🍂🍃
让我们一起迎接这个充满诗意的季节吧！🍂✨
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