孕妇不能吃的水果 🍎🍇
发布时间：2025-04-09 20:36:02来源：
导读 怀孕期间，准妈妈们的饮食需要格外注意，尤其是对某些水果的选择。虽然水果富含维生素和矿物质，但并非所有种类都适合孕妇食用。例如，山楂...
怀孕期间，准妈妈们的饮食需要格外注意，尤其是对某些水果的选择。虽然水果富含维生素和矿物质，但并非所有种类都适合孕妇食用。例如，山楂虽酸甜可口，却可能刺激子宫收缩，不利于孕期健康；荔枝和龙眼虽然美味，但过量食用可能导致血糖升高，甚至引发妊娠糖尿病；此外，柿子含有较多鞣酸，容易与胃酸结合形成结石，影响消化。
因此，建议准妈妈们选择温和的水果，如苹果、香蕉和猕猴桃，它们不仅营养丰富，还能帮助补充膳食纤维，促进肠道蠕动。当然，任何食物都要适量摄入，切勿贪多哦！孕期饮食需均衡搭配，最好咨询医生或营养师的意见，确保母婴健康。👶🍎✨
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