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👩‍🍳🍲 孕妇食谱之乌鸡汤的做法 🐔🍲

发布时间:2025-03-14 08:12:37来源:
导读 怀孕期间,营养摄入对准妈妈和宝宝都至关重要。今天给大家分享一道简单又滋补的乌鸡汤做法!乌鸡富含蛋白质和多种维生素,是孕期补充营养的...

怀孕期间,营养摄入对准妈妈和宝宝都至关重要。今天给大家分享一道简单又滋补的乌鸡汤做法!乌鸡富含蛋白质和多种维生素,是孕期补充营养的好选择哦!✨

首先,准备好一只新鲜的乌鸡(约1公斤),清洗干净后切成块状。接着,将乌鸡焯水去血沫,捞出备用。准备几片姜片和红枣、枸杞等配料,既能去腥还能增加风味。将所有食材放入炖锅中,加入适量清水,水量以没过食材为宜。🔥

接下来,用大火煮沸后转小火慢炖2-3小时。如果喜欢更浓郁的味道,可以在最后半小时加入少许盐调味。炖好的乌鸡汤汤色清澈,鸡肉鲜嫩,喝上一碗暖暖的鸡汤,不仅补气血,还能缓解孕期疲劳。宝妈们记得趁热享用哦~💕

这道乌鸡汤简单易做,却能为孕期提供满满的能量。快来试试吧!💪👩‍🍼

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