🌸 四红补血粥的做法分享 🍯
发布时间：2025-03-15 11:38:56来源：
导读 寒冷的冬日里，一碗热腾腾的四红补血粥不仅暖胃，还能帮你补充能量！💖 这道粥以红枣、红豆、红糖和花生为主要材料，简单易做又营养丰富。...
寒冷的冬日里，一碗热腾腾的四红补血粥不仅暖胃，还能帮你补充能量！💖 这道粥以红枣、红豆、红糖和花生为主要材料，简单易做又营养丰富。
首先，准备好食材：红枣5颗、红豆适量、花生一小把、红糖适量。先把红豆和花生提前浸泡2小时，这样更容易煮熟哦！🍲 然后将泡好的红豆和花生放入锅中，加入清水煮开，转小火慢慢熬煮约半小时，直到红豆软烂。接着加入红枣继续熬煮10分钟，最后根据个人口味加入红糖调味即可！✨
四红补血粥不仅颜色诱人，还富含铁质和多种维生素，特别适合气血不足的朋友食用。冬天喝上一碗，既能驱寒又能补血养颜，简直是秋冬必备的暖心美食！💛 记得分享给家人一起享用哦～🍴💕
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