💪减脂餐不重样的做法 | 七天减脂餐超详细步骤🍴
发布时间：2025-03-16 19:57:27来源：
导读 减脂期间最怕吃腻？今天就来拯救你的味蕾！以下是7天不重样、简单又营养的减脂餐计划，让你吃得健康还开心~周一：西兰花鸡胸肉沙拉🥗周二：...
减脂期间最怕吃腻？今天就来拯救你的味蕾！以下是7天不重样、简单又营养的减脂餐计划，让你吃得健康还开心~
周一：西兰花鸡胸肉沙拉🥗
周二：番茄炖牛腩配糙米饭🍛
周三：清蒸三文鱼+蒸南瓜🐟🎃
周四：虾仁炒芦笋配藜麦inoa✨
周五：低脂牛肉意面🍝
周六：紫薯燕麦粥+煎蛋🍳🍠
周日：椰香鸡肉蔬菜汤🍲
每一道都注重蛋白质与膳食纤维搭配，既能满足饱腹感，又能帮助加速新陈代谢。记得每天喝足量水哦！💖坚持一周，你会发现身体轻盈了不少～
别忘了根据自身情况调整食材分量，祝你越吃越瘦，越瘦越美！💃✨
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