🌿健康养生粥,一周早餐不重样🍴
发布时间:2025-03-17 00:27:26来源:
导读 忙碌的生活也需要精致的开始!用一碗暖心的养生粥开启每一天吧~以下是7天不重样的早餐食谱,让你吃得健康又美味👇周一:红枣桂圆粥❤️将...
忙碌的生活也需要精致的开始!用一碗暖心的养生粥开启每一天吧~以下是7天不重样的早餐食谱,让你吃得健康又美味👇
周一:红枣桂圆粥❤️
将糯米与红枣、桂圆干一起熬煮,香甜暖胃,特别适合秋冬季节。
周二:南瓜小米粥🎃
南瓜的清甜搭配小米的软糯,简单却营养满分。
周三:红豆薏米粥🍵
红豆去水肿,薏米祛湿气,低卡又健康。
周四:黑芝麻核桃粥🥜
富含植物蛋白,滋补养颜,满满的幸福感。
周五:山药枸杞粥🥔
山药健脾养胃,枸杞明目护肝,每一口都充满能量。
周六:百合莲子粥🌸
清心安神,特别适合压力大的日子。
周日:紫薯燕麦粥🍠
粗粮控的最爱,饱腹感强且热量低,完美收官!
坚持一周,不仅身体轻盈,心情也会变得愉悦哦~🌟
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