🌟自制水果酵素，健康又美味🌟
发布时间：2025-03-18 05:24:15来源：
导读 炎炎夏日，来一杯自制水果酵素吧！不仅清爽解暑，还能帮助消化、促进新陈代谢哦！✨首先准备新鲜的水果（如苹果、橙子、柠檬等），清洗干净...
炎炎夏日，来一杯自制水果酵素吧！不仅清爽解暑，还能帮助消化、促进新陈代谢哦！✨首先准备新鲜的水果（如苹果、橙子、柠檬等），清洗干净后切成小块。记得去掉果核和籽哦！🍎🍊🍋
接着将切好的水果放入密封罐中，每层均匀撒上一层红糖或冰糖。糖分可以帮助发酵并抑制有害菌生长。倒入凉白开至没过水果表面，注意不要加太多水，留出一定的空间给发酵产生的气体。🍯💦
拧紧盖子放置阴凉处，初期每天打开排气一次，避免压力过大。大约一个月后，酵素就初步形成啦！此时可以过滤掉果渣，剩下的就是晶莹剔透的酵素液了。🍹🌿
记得储存于冰箱冷藏，并尽快饮用完哦！这样一杯天然健康的饮品，是不是比市售的更安心呢？💪🌈
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