🌟新汤谱! 秋天正当季!熬夜酗酒必备养肝汤! 🍁
发布时间：2025-03-20 07:22:44来源：
导读 秋天来了，天气干燥，是养生的好时节！但对于经常熬夜加班、应酬喝酒的小伙伴们来说，肝脏可能已经有点疲惫了。今天给大家分享一款暖心又养...
秋天来了，天气干燥，是养生的好时节！但对于经常熬夜加班、应酬喝酒的小伙伴们来说，肝脏可能已经有点疲惫了。今天给大家分享一款暖心又养肝的汤品——枸杞红枣山药汤！✨
首先准备好食材：新鲜山药、枸杞、红枣和适量的瘦肉。先把瘦肉焯水去腥，然后将所有材料放入炖锅中，加入适量清水。炖煮约1小时，让汤汁浓郁香甜。山药富含膳食纤维，能帮助清理肠道；红枣和枸杞则是护肝佳品，可以改善熬夜带来的疲劳感。🍲
这款汤不仅味道清甜，还具有很好的滋补效果。喝上一碗，不仅能缓解秋燥，还能为你的肝脏减负！💪记得多喝水，保持健康的生活习惯哦～🍂
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