🌟紫薯银耳粥：甜蜜养颜的家常美味🌟
发布时间：2025-03-21 04:50:16来源：
导读 秋天干燥？来一碗暖暖的紫薯银耳粥吧！✨这款粥不仅颜值在线，还兼具营养与健康，绝对是养生爱好者的首选。首先，准备好食材：银耳一朵、紫...
秋天干燥？来一碗暖暖的紫薯银耳粥吧！✨这款粥不仅颜值在线，还兼具营养与健康，绝对是养生爱好者的首选。首先，准备好食材：银耳一朵、紫薯一个、红枣几颗和适量大米。先把银耳泡发撕成小朵，紫薯去皮切块备用。🍲
接着，将大米和银耳放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖。大约半小时后，加入紫薯块和红枣继续熬煮至粥体浓稠。💛期间记得搅拌以防粘锅哦！当粥呈现出诱人的淡紫色时，关火即可。一碗晶莹剔透、香甜软糯的紫薯银耳粥就完成啦！
这道粥富含胶原蛋白和膳食纤维，滋润皮肤的同时还能帮助肠道蠕动，简直是秋冬必备的暖心美食。❤️快来试试吧，为家人送上一份温暖与关爱！🍴💕
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