🌿✨藜麦轻食沙拉的做法 | 健康又美味✨🌿
发布时间：2025-03-23 14:59:57来源：
导读 今天给大家分享一款超级健康的藜麦轻食沙拉！不仅颜值在线，做法也超简单哦～💖首先，准备好食材：藜麦、鸡胸肉、圣女果、黄瓜、胡萝卜，还...
今天给大家分享一款超级健康的藜麦轻食沙拉！不仅颜值在线，做法也超简单哦～💖
首先，准备好食材：藜麦、鸡胸肉、圣女果、黄瓜、胡萝卜，还可以加点牛油果或者煮鸡蛋，营养更丰富！💪先把藜麦提前泡水半小时，然后放入锅中煮熟，记得用清水冲洗一下，这样吃起来更清爽呢～🍲
接着处理鸡胸肉，撒上盐和黑胡椒腌制一下，煎至两面金黄。蔬菜切块备用。把所有食材混合在一起，加入橄榄油、柠檬汁、一点点蜂蜜，搅拌均匀，最后撒上一些坚果碎，比如杏仁或者核桃，增加口感和香味！🥜✨
这款藜麦轻食沙拉低脂高蛋白，适合健身减脂的小伙伴们，也可以作为日常健康餐享用哦～🍴💚快试试吧，健康生活从每一餐开始！🌟
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