祛湿五谷粥的做法✅ | 祛湿五谷粥的做法步骤🍚
发布时间：2025-03-25 04:52:20来源：
导读 在这个潮湿多雨的季节，来一碗暖暖的祛湿五谷粥最合适不过了！🌿✨准备材料：红豆、薏米、小米、燕麦和糯米各适量。先把红豆和薏米提前浸泡...
在这个潮湿多雨的季节，来一碗暖暖的祛湿五谷粥最合适不过了！🌿✨准备材料：红豆、薏米、小米、燕麦和糯米各适量。先把红豆和薏米提前浸泡4小时，这样更容易煮烂哦。🍲🥣
接着将所有材料洗净后放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢慢熬煮。⏰🔥期间记得时不时搅拌一下，防止粘锅。大概煮40分钟左右，直到粥变得浓稠顺滑。一碗香喷喷的祛湿五谷粥就完成啦！🍛✨
这碗粥不仅口感丰富，还能帮助身体排出湿气，特别适合体寒或容易水肿的朋友。💃💪快来试试吧，给自己和家人一份健康关怀❤️。
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