牛肉蔬菜汤✨｜大肚BYE的350卡健康餐🍴
发布时间：2025-03-26 07:43:36来源：
导读 寒冷的日子里，来一碗热腾腾的牛肉蔬菜汤最合适不过啦！不仅暖胃还暖心～这道菜的热量控制在350卡，适合想要保持身材又想享受美食的你哦。...
寒冷的日子里，来一碗热腾腾的牛肉蔬菜汤最合适不过啦！不仅暖胃还暖心～这道菜的热量控制在350卡，适合想要保持身材又想享受美食的你哦。😋
首先准备好食材：牛肉片、胡萝卜🥕、土豆🥔、洋葱🧅和一些西兰花🥦。将牛肉用少量酱油腌制一下，这样更入味。接着把胡萝卜、土豆切块，洋葱切丝备用。热锅后加一点橄榄油，先炒香洋葱，再加入牛肉翻炒至变色，接着放入胡萝卜和土豆块，加水煮沸。⏰记得撇去浮沫，保持汤清亮。最后加入西兰花，煮到蔬菜变软即可调味。
这碗汤既有丰富的蛋白质，又有多种维生素，既美味又营养均衡。吃完感觉整个人都元气满满，大肚BYE烦恼！💪
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