简单健康的凉拌秋葵的做法_简单健康的凉拌
发布时间：2025-03-27 05:53:06来源：
导读 秋天正是吃秋葵的好时节，这款简单健康的凉拌秋葵不仅颜值在线，还富含膳食纤维和维生素，绝对是减脂人士的福音！😋首先准备新鲜的秋葵，清...
秋天正是吃秋葵的好时节，这款简单健康的凉拌秋葵不仅颜值在线，还富含膳食纤维和维生素，绝对是减脂人士的福音！😋
首先准备新鲜的秋葵，清洗干净后用开水焯烫1-2分钟，这样既能保持翠绿的颜色，又能去除表面的毛刺。捞出后迅速放入冰水中冷却，让口感更加脆嫩。接着切去蒂部，斜切成小段，摆盘时可以随意一些，增加视觉美感。🌟
调味是关键步骤！取一个小碗，加入适量生抽、少许香醋、蒜末、辣椒圈，再滴几滴香油，搅拌均匀即可。将调好的酱汁淋在秋葵上，轻轻拌匀，静置片刻入味。一道清爽开胃的凉拌秋葵就完成啦！✨
这道菜不仅做法简单，还能保留秋葵的原汁原味，非常适合搭配米饭或作为夏日餐桌上的清爽小菜。快来试试吧！🍴
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