🌟健脾祛湿汤温暖你的脾胃，驱散体内湿气！💧SoupTime✨
发布时间：2025-03-27 09:27:10来源：
导读 在这个潮湿的季节，身体总是感觉沉重又疲惫？来一碗暖暖的【健脾祛湿汤】吧！这道汤不仅能帮助你排出体内多余的湿气，还能让脾胃更健康哦～...
在这个潮湿的季节，身体总是感觉沉重又疲惫？来一碗暖暖的【健脾祛湿汤】吧！这道汤不仅能帮助你排出体内多余的湿气，还能让脾胃更健康哦～🍲💛
首先准备好食材：茯苓、山药、薏米、红豆和红枣是必不可少的主角们，它们都是健脾祛湿的好帮手！🧶🍎再搭配一些生姜片去寒，让整个汤更加温润可口。记得提前将红豆和薏米浸泡几个小时，这样煮起来会更软烂入味呢！⏰🔥
接下来就是烹饪啦！把所有材料一起放入炖锅中，加入适量清水，用小火慢慢炖煮约1-2小时，直到汤汁浓郁香甜。😋🌿出锅前可以尝一尝，如果觉得不够甜，可以适当加点冰糖调味。✨🍬
最后盛上一碗热腾腾的汤，细细品尝它的醇厚滋味，不仅暖胃还暖心！💖记得每周喝几次，坚持一段时间，你会发现身体轻盈了许多，整个人都精神焕发了呢！💃🌈 养生食谱 健脾祛湿 家常美味
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