油耗秋葵的做法简单又健康，非常适合追求清淡饮食的你✨
发布时间：2025-03-31 17:55:37来源：
导读 准备食材：首先准备好新鲜的秋葵500克，耗油2勺，蒜末适量，盐少许。秋葵清洗干净后，去掉蒂头备用。制作步骤：1️⃣ 锅中烧开水，加入少...
准备食材：
首先准备好新鲜的秋葵500克，耗油2勺，蒜末适量，盐少许。秋葵清洗干净后，去掉蒂头备用。
制作步骤：
1️⃣ 锅中烧开水，加入少量盐，将秋葵焯水约1分钟，捞出沥干水分。这样能让秋葵保持翠绿的颜色哦💚
2️⃣ 热锅冷油，放入蒜末爆香，随后倒入耗油翻炒均匀。耗油的香味瞬间弥漫开来，让人垂涎欲滴🤤
3️⃣ 加入焯好的秋葵，快速翻炒几下，让秋葵充分吸收调料的味道。最后撒上一点盐调味即可出锅。
这道菜色泽鲜亮，口感爽滑，既有秋葵的清香又有耗油的浓郁，简直是下饭神器🍚！快试试吧，健康美味两不误！💪
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