✨苦瓜炒鸡胸肉怎么做？
发布时间：2025-04-08 06:53:37来源：
导读 👀不知道今天的晚餐该吃什么？不如来一份健康又美味的苦瓜炒鸡胸肉吧！这道菜不仅低脂健康，还能让你吃得饱饱的，特别适合健身或想要保持身...
👀不知道今天的晚餐该吃什么？不如来一份健康又美味的苦瓜炒鸡胸肉吧！这道菜不仅低脂健康，还能让你吃得饱饱的，特别适合健身或想要保持身材的小伙伴哦！💪
首先，准备好食材：新鲜的苦瓜一条、鸡胸肉一块、蒜末适量、生抽、盐和胡椒粉少许。先把鸡胸肉切成薄片，用一点生抽和胡椒粉腌制一下，让鸡肉更加入味。接着处理苦瓜，将苦瓜对半切开去籽，切成薄片，用盐稍微腌制几分钟，这样可以减少苦味哦！😄
热锅凉油，先爆香蒜末，然后加入腌好的鸡胸肉翻炒至变色。接着放入苦瓜片，大火快速翻炒，加入适量的生抽和盐调味。几分钟后，一盘清爽可口的苦瓜炒鸡胸肉就完成啦！😋
这道菜色泽诱人，营养丰富，既能满足你的味蕾，又能帮助你保持健康的生活方式。快动手试试吧！🍴🌟
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