❄️ 冬瓜薏仁排骨汤，养生美味轻松get！ 🍲
发布时间：2025-04-13 21:34:21来源：
导读 寒冷的冬天，来一碗暖胃又健康的冬瓜薏仁排骨汤再适合不过啦！不仅味道鲜美，还能帮助祛湿排毒哦！👇首先准备好食材：新鲜排骨500g、冬瓜适...
寒冷的冬天，来一碗暖胃又健康的冬瓜薏仁排骨汤再适合不过啦！不仅味道鲜美，还能帮助祛湿排毒哦！👇
首先准备好食材：新鲜排骨500g、冬瓜适量、薏仁一小把、姜片几片。先把排骨焯水去血沫，然后用清水冲洗干净备用。接着将薏仁提前泡发半小时，冬瓜切块备用。热锅凉油，放入姜片爆香后加入排骨翻炒，炒至表面微微金黄。倒入足量热水，大火煮沸后转小火慢炖40分钟。等排骨快熟时加入薏仁和冬瓜，继续炖煮20分钟即可。出锅前撒点盐调味，清香四溢的冬瓜薏仁排骨汤就完成啦！✨
这道汤清淡不油腻，特别适合想要减肥或改善体质的朋友饮用。记得每周喝上几次，让身体更轻盈健康吧！💃
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