🌟芹菜和水芹的区别在哪？芹菜的作用和功效是什么？🤔
发布时间：2025-04-15 14:27:58来源：
导读 🌿首先，芹菜和水芹虽然名字相似，但它们其实是两种不同的植物。芹菜（Apium graveolens）通常指我们常见的西芹或旱芹，叶子宽大，茎部粗...
🌿首先，芹菜和水芹虽然名字相似，但它们其实是两种不同的植物。芹菜（Apium graveolens）通常指我们常见的西芹或旱芹，叶子宽大，茎部粗壮，常用于烹饪和药用；而水芹（Oenanthe javanica）则是生长在水中的多年生草本植物，叶片细碎，味道更清新，常见于亚洲料理中。两者不仅外观不同，用途也有所区别哦！🌱
💪那么，芹菜的功效是什么呢？芹菜富含膳食纤维、维生素K、维生素C以及多种矿物质，有助于促进消化、降低血压、改善心血管健康。此外，它还具有一定的抗氧化作用，能帮助身体抵抗自由基侵害。夜间失眠的朋友也可以试试喝点芹菜汁，据说有安神助眠的效果呢～😴
💡总之，无论是芹菜还是水芹，都是健康饮食的好选择！不过记得适量食用，毕竟任何食物都需平衡搭配才是王道呀～🍴✨
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