🌸 莲子银耳汤的做法 🥤
发布时间：2025-04-18 07:13:25来源：
导读 天气渐凉，来一碗暖胃又滋补的莲子银耳汤再合适不过了！💖准备材料：干银耳一朵、莲子适量、红枣几颗、枸杞少许、冰糖适量。首先将银耳泡发...
天气渐凉，来一碗暖胃又滋补的莲子银耳汤再合适不过了！💖准备材料：干银耳一朵、莲子适量、红枣几颗、枸杞少许、冰糖适量。首先将银耳泡发撕成小朵，莲子提前用温水浸泡半小时，红枣洗净去核备用。💕
接着，将银耳和莲子放入锅中，加入足量清水，大火煮开后转小火慢炖40分钟。此时，汤汁变得浓稠且晶莹剔透，银耳的胶质完美释放。💛待银耳软糯时，加入红枣继续炖煮15分钟，最后放入枸杞和冰糖调味即可关火。✨
这碗莲子银耳汤不仅颜值在线，还富含胶原蛋白，常喝能美容养颜、润肺止咳哦～💗无论是早餐还是下午茶时间，都是一道暖心的选择！🍂快来试试吧！
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