吃什么水果治便秘
发布时间：2024-06-16 03:50:03来源：
导读 【#吃什么水果治便秘#】1、水果有大量的纤维素，纤维素分为可溶纤维和不可溶纤维，可溶纤维就在果肉当中就有，像苹果当中就有，对于大便非...
【#吃什么水果治便秘#】1、水果有大量的纤维素，纤维素分为可溶纤维和不可溶纤维，可溶纤维就在果肉当中就有，像苹果当中就有，对于大便非常有好处。
2、另外有一些水果相当于益生元，吃下以后对肠道的益生菌有很好的滋养作用，可以促进肠道益生菌将大便成分、性状进行改善，也将肠道内微环境进行调整。
3、具备有这两种特质的水果对于大便的通畅和松软具有良好的作用，像香蕉、苹果。
4、有些人喜欢吃籽比较多的，籽也相当于纤维素，但是做肠镜之前一定注意避免食用籽比较多的水果。
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