西米的功效与作用
发布时间：2024-07-07 10:30:03来源：
导读 【#西米的功效与作用#】1、功：补充能量、健脾补虚、滋养肌肤2、西米由棕榈树类的核或软核加工，含碳水化合物、蛋白质、少量脂肪及微量维生...
【#西米的功效与作用#】1、功：补充能量、健脾补虚、滋养肌肤
2、西米由棕榈树类的核或软核加工，含碳水化合物、蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族，具有补充能量、健脾补虚、滋养肌肤的功效。
3、西米中碳水化合物的含量较高，其中主要是淀粉，淀粉是高能量食物，在食用之后可分解出大量的葡萄糖，和氧气发生氧化反应释放大量的能量，供给机体需求。
4、西米性温，味甘，含有大量的淀粉成分，具有一定的温补作用，能健脾、补肺、化痰，适合身体虚弱人群食用。
5、西米中含有对皮肤有滋养作用的B族维生素，食用西米可补充一定量的维生素B，可延缓皮肤衰老，改善皮肤干裂，滋润头发。
6、西米是人工加工成的淀粉粒，最正宗的西米是由西谷椰子木髓部提炼出来的淀粉制成。西米几乎是纯淀粉，含碳水化合物、蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族。
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