睡前喝牛奶会胖吗
发布时间：2024-07-09 14:40:02来源：
导读 【#睡前喝牛奶会胖吗#】1、睡前喝牛奶不会变胖，并且睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯，牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、矿物质以及生...
【#睡前喝牛奶会胖吗#】1、睡前喝牛奶不会变胖，并且睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯，牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、矿物质以及生长所需要的微量元素和维生素；
2、牛奶也具有镇静安神的功效，牛奶中含有一种阿拉法白蛋白，有助于睡眠，在睡前喝可以提高睡眠质量；在晚上睡觉的时候，也是身体吸收钙质最多的时候，牛奶中含有较多的钙质，容易被身体吸收，所以晚上喝牛奶对身体有很多的好处。
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