补硒有什么作用 正常人可以补硒的吗
发布时间：2024-07-26 17:20:02来源：
导读 【#补硒有什么作用 正常人可以补硒的吗#】1、你好，缺硒是发生克山病的重要原因，缺硒也被认为是发生大骨节病的重要原因。大骨节病是一种...
【#补硒有什么作用 正常人可以补硒的吗#】1、你好，缺硒是发生克山病的重要原因，缺硒也被认为是发生大骨节病的重要原因。大骨节病是一种地方性、多发性、变形性骨关节病。它主要发生于青少年，严重地影响骨发育和日后劳动生活能力。过量的硒可引起中毒。表现为头发变干变脆、已易脱落，指甲变脆、有白斑及纵纹、易脱落，皮肤损伤及神经系统异常，严重者死亡。
2、正确的补硒方式是，多吃强化补充有机硒的食品，比如魔芋粉、海鲜、动物的肝肾等，多吃水果蔬菜等富含维生素A、C、E的食品促进硒的吸收。
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