体育锻炼原则
发布时间：2024-07-29 00:30:04来源：
导读 【#体育锻炼原则#】1、体育锻炼的原则有很多，概括起来主要有五大原则：2、第一、自觉、主动的原则，主要是指要自觉、主动的参加体育锻炼。...
【#体育锻炼原则#】1、体育锻炼的原则有很多，概括起来主要有五大原则：
2、第一、自觉、主动的原则，主要是指要自觉、主动的参加体育锻炼。
3、第二、循序渐进的原则，是指体育锻炼不能操之过急，要循序渐进的进行，包括热身运动以及放松运动。
4、第三、持之以恒的原则，主要是要坚持、持之以恒，才会达到锻炼的目的。
5、第四、全面锻炼的原则，体育锻炼是通过全面的锻炼身体，从而提高身体的素质。
6、第五、具体针对性原则，体育锻炼主要是针对个人进行具体的训练。
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