什么食物含维生素D多
发布时间：2024-08-23 13:40:04来源：
导读 【#什么食物含维生素D多#】1、维生素D是一种类固醇激素，能够调节免疫系统功能，对于多发性硬化的患者具有一定的好处，而且可以降低女性罹...
【#什么食物含维生素D多#】1、维生素D是一种类固醇激素，能够调节免疫系统功能，对于多发性硬化的患者具有一定的好处，而且可以降低女性罹患老年痴呆的风险。
2、因此在日常生活中适度补充维生素D的摄入量，能够有效降低罹患上述疾病的几率。
3、一般富含维生素D较多的食物主要有海鱼，动物内脏，瘦肉，脱脂牛奶，鱼肝油，奶酪等；
4、部分水果中也还有丰富的维生素D，主要包括猕猴桃，香蕉，橙子，草莓，胡萝卜等。通过增加这些食物的摄入量，能够有效的补充维生素D。
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