糖尿病患者怎样运动
发布时间：2024-08-29 15:10:04来源：
导读 【#糖尿病患者怎样运动#】糖尿病患者运动要量力而行，对于年轻患者，可以适当进行强度大的运动，但是对于老年患者，可以适当散步或者做轻体...
【#糖尿病患者怎样运动#】糖尿病患者运动要量力而行，对于年轻患者，可以适当进行强度大的运动，但是对于老年患者，可以适当散步或者做轻体力活动，一定要量力而行。
患者血糖高时，运动前也要根据是否合并其他严重并发症决定，如合并严重视网膜病变时不推荐剧烈运动，因为剧烈运动可能会使眼底病变加重。对于大多数糖尿病患者而言，健康的生活方式非常关键，要管住嘴、迈开腿。
推荐糖尿病患者按照
1、3、5、7的模式运动，即每天至少保证1次运动，每次30分钟，1周坚持5天，7指的是运动以后负荷心率是170减去年龄，所以年龄较大的患者心率可能不会要求较高。
对于老年患者，适当运动、散步、打拳即可。对于年轻患者，控制比较平稳的情况下，可以适当增加体力或者重负荷的运动。
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