男性睾丸疼的现象如果只在其中一侧出现，这有可能是由于性生活过度，受到外伤或睾丸扭转引起的，疾病的原因比如包皮炎、龟头炎等也会导致睾丸疼痛。

为了避免这种情况的发生，男性在生活中要注意保养睾丸。

睾丸对于男性来说意义重大，如果睾丸出现了问题，有可能会导致男性不育。

许多男性在生活中可出现睾丸疼的症状，也有部位男性睾丸疼仅发生在一侧，这导致男性们惴惴不安，生性是得了什么严重的疾病。那么，一个睾丸疼是什么原因？

一、一个睾丸疼是什么原因

1、性生活过度

男性平时性生活过于频繁，或手淫频繁，都可能引起一侧的睾丸疼痛，同时还可造成性功能下降的后果，建议男性朋友们平时控制好性生活的频率。

2、疾病的影响

许多男性生殖泌尿系统的疾病，比如包皮炎、龟头炎、附睾炎以及前列腺炎等，由于炎症对睾丸的刺激，引起睾丸疼的症状。

这些疾病在早期除了睾丸疼之外，还可能出现尿频尿急等症状，应引起重视，及时就医。

3、睾丸扭转

这种情况在生活中也十分常见，它是由于睾丸受到外力或突然扭转，从而使睾丸产生剧烈的疼痛。

这种情况下患者应及时到医院接受治疗，以免对身体造成更大的伤害。

二、如何保养睾丸

1、按摩睾丸

男性在生活中可以经常按摩睾丸，通过按摩睾丸，促进局部的血液循环，帮助保养睾丸，减少睾丸处发生的病变。

可以在每天洗澡时按摩10分钟左右，长期坚持对身体有益。

另外，当发现睾丸疼痛时，有可能是睾丸炎或附睾炎，应及时治疗。

2、多摄入维生素C

维生素C有抗菌、消炎的作用，可以提高人体的免疫力，减少各种疾病的出现。

男性在生活中应多吃一些新鲜的蔬菜、水果，补充维生素C。

3、避免久站或久坐

上班族男性久坐或久站，都会导致血液循环不畅，也很容易压迫到睾丸神经，导致睾丸充血，影响到睾丸的正常功能。

因此，上班过程中应经常起来走动走动，避免久站或久坐。

另外，生活中还要避免抽烟喝酒，香烟中的尼古丁以及酒精对男性的生殖健康都会有负面影响。

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