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平板支撑到底能坚持多久？

✨ 前言平板支撑是一项非常流行的健身动作，能够有效锻炼核心肌群，提升身体稳定性。但你知道吗？并不是每个人都适合长时间进行平板支撑哦
2025年03月14日 03:55:39

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