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运动补水的重要性与方法

运动补水在进行体育锻炼时，保持适当的水分摄入至关重要。人体在运动过程中会通过汗液排出大量的水分和电解质，这可能导致脱水现象的发生。
2025年03月04日 20:59:20

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