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  • 怎样控制自己的情绪🧐

    🌟学会管理情绪的第一步是认识它。当你感到愤怒或焦虑时,试着深呼吸三次,问问自己:“我现在的情绪是什么?”这样可以帮助你冷静下来,避...

    2025年04月04日 02:44:39