🌞夏至喝粥，四款清热养生粥推荐🌞
发布时间：2025-04-03 14:22:21来源：
导读 夏天到了，夏至来临，天气越来越热，身体容易出现燥热不适的情况。此时，来一碗清热解暑的养生粥再合适不过了！🍲✨以下是四款简单易做的清...
夏天到了，夏至来临，天气越来越热，身体容易出现燥热不适的情况。此时，来一碗清热解暑的养生粥再合适不过了！🍲✨以下是四款简单易做的清热养生粥，让你轻松度过炎炎夏日：
第一款是绿豆百合粥，绿豆清热解毒，百合润肺安神，非常适合夏季饮用。一碗下肚，清凉舒爽！🍵🌿
第二款是薏米红豆粥，薏米健脾祛湿，红豆利水消肿，特别适合湿气重的朋友。这碗粥不仅美味，还能帮你排除体内多余湿气哦！🌾❤️
第三款是莲子银耳羹，银耳滋阴润燥，莲子养心安神，一碗温润的银耳羹，既滋补又美容，简直是夏日必备！🍴🌸
最后一款是西瓜皮瘦肉粥，西瓜皮清热解暑，搭配瘦肉熬制，口感清爽，营养丰富，绝对是夏日养生的好选择！🍉🍖
夏至时节，记得多喝粥，健康又养生！🍹🌿
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