ampm零卡素减肥效果好吗 会影响月经吗
发布时间：2024-07-27 21:30:04来源：
导读 【#ampm零卡素减肥效果好吗 会影响月经吗#】1、其实是减肥药都会有副作用的，但是影响例假的我还没听过，不过还是建议你不要用减肥药减肥...
【#ampm零卡素减肥效果好吗 会影响月经吗#】1、其实是减肥药都会有副作用的，但是影响例假的我还没听过，不过还是建议你不要用减肥药减肥。
2、想减肥首先是合理运动，不运动是绝对瘦不下来的，要适度不能负荷太大。
3、可以慢跑跳绳排球之类的有氧运动，其次就少吃油炸和甜食，如果身体能支撑住的话就坚持过午不食。
4、就是说上午吃什么（油炸甜食除外哦）都行吃多少都行但是下午或者下午三点以后就不要吃东西了，喝水可以，实在饿可以吃蔬菜。
5、我就是这样的坚持了两个礼拜不到瘦了12斤，个人认为还是挺管用的。
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